中老年人做俯卧撑会引起心航梗塞

发布时间:02月28日 10:41 来源:网络转载 浏览次数:1289

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  我时常看见身体肥胖的人。提着沉重的物体。那时他们的脸变得通红。脖子和太阳穴都肿胀。有肾上腺素增加及血压增高的暂时现象。训练俯卧撑时。也常出现此种情形。

  俯卧撑是一种良好的运动。可以利用自己的体重。锻炼伸直手肘之用的上腕三头肌和缩小胸部用的大胸肌+同时。也可减少腹肌和背部肌肉的松弛。所以。这种运动不仅可以锻炼肌肉力量。如果持之以恒。也是一种效果良好的.增加耐力的训练。

俯卧撑

俯卧撑

  但是。俯卧撑的次数增加后。心脏的负担也随之增加。尤其对血压高的人和有心肌障碍的中老年人来说。这种运动通常会超过心脏机能可负担的界限。压迫腹部后。血压又容易急速窜升。可说是危险万分的运动。

  多数高血压患者的血管内壁。都附有胆固醇等物质。动脉_:缸管内壁的直径也因而缩短。加上血管壁丧失柔软性。因而形成动脉硬化。可是。心脏必须把血液送到不具弹性的细动脉中。以便供给末梢组织所需要的血液。所以要有足够克服血管内阻力的压力。才能顺利输送血液。一旦动脉硬化。便会造成高血压。i

  对高血压患者的腹部施加压力。心脏必须用更大的力量把露皋血液送出。所以血压会急遽上升。倘若只是血压上升。尚无大怎样健身不受伤;可是若又加一L脑血管硬化。那就危险了。因为脆弱的血管支持不住压力时。就会破裂。于是引起脑出血或中断应该输往心肌的血流。而发生心肌梗塞。所以。这种必须强压腹部的俯卧撑运动。及其他增强腹肌力的运动。对患有高血压或心绞痛的人来说是非常危险的。

  如果真的想做。次数也不可太多。轻松地做几次就得停止。绝不可用力过度。勉强支撑。速度也不可太快。做过五六次后。就要休息一段时间再继续。如此边做边休息。才能确保安全。

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